Hotel Laguna***
Calle Costa i LIobera
E-07589 Canyamel

ab Fr. *1460.– inkl. Frühbucherrabatt
*Frühbucherrabatt gültig bis 31.12.2014

Yoga- und Fitnesswoche auf Mallorca.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
24. – 31. Mai 2015 (immer an Pfingsten)

Im Mittelpunkt die Entspannung sowie ein Interwall Training mit spannenden Bewegungen, die für eine körperliche Topform sorgen. Wer sich in den Ferien einmal so richtig fit machen möchte, ist bei uns gut aufgehoben. Die „Activedays“ bieten im eleganten Hotel Laguna*** an traumhafter Lage direkt am Meer, das volle Programm. Nebst den sportlichen Aktivitäten, mal einen Ausflug, idealer Ausgangsort für Besuche der Wochenmärkte in Artà, Son Servera, Capdepera und Cala Ratjada. Ein romantischer Holzsteg führt entlang einer Süsswasser-Lagune mit vielen Wasser- und Singvögeln (Naturschutzgebiet) ins Landesinnere. Abends sich verwöhnen lassen, mit den verschiedenen Themen des reichhaltigen Buffets, erlebst Du kulinarische Höhepunkte aus der einheimischen und internationalen Küche. Das sind Aktivferien mit Gabriel und Simon.

Yoga
Besonders in den Ferien an der frischen Meeresluft hat Yoga eine Heilkraft. In der harmonischen Umgebung – das „Reich der Asanas“. Bei meditativen Körperhaltungen arbeite ich therapeutisch mit Hilfsmitteln. Selbst Menschen die sich unwohl und noch etwas gebrechlich fühlen, können von den minutenlang gehaltenen Übungen profitieren. Erlebe das Geheimnis des „Loslassens“ und beruhige das vegetative Nervensystem. Professionelle Instruktionen vor Ort.

Fitness
Die daraus entstandene Idee, mit dieser Kombination Yoga- und Fitness anzubieten, hat sich als erfolgreich herausgestellt. Nicht zuletzt, weil das Fitnesstraining den Körper intensiv aufwärmt, und die darauf folgenden Yogaübung viel einfacher zu praktizieren sind. Täglich werden verschiedene Richtungen im Fitnessbereich angeboten, demnach auf eine ganzheitliche Körperstruktur geachtet. Professionelle Instruktionen vor Ort.

Profitieren kann man:
°guter Schlaf
°gesteigerte Konzentration
°höhere Durchblutung in den Gelenken
°präventiver Charakter auf Zivilisationskrankheiten
°Stress abbauen und neue Energie tanken
°sich gesünder ernähren, vital und jung bleiben

Tagesprogramm:
07.30 – 08.00 Bodymove
08.00 – 08.45 Yoga
12.00 – 12.45 Fitness
12.45 – 14.00 Yoga
17.00 – 17.40 Fitness
17.40 – 18.45 Yoga
Dienstag: Yoga- und Fitness Special
Mittwoch: Ausflug

Yoga: Ashtanga, Iyengar, Yogabriel, Hatha, Kriya und Partneryoga
Fitness: *Bodymove, *Interwall Training, *Fitnesstest mit Sensoren

*Du lernst die Vorteile des Intervalltrainings kennen und erfährst, wie du mit einem Intervalltraining in kürzester Zeit viel Fett abbaust.

*Bodymove ist ein ruhiges Aufbautraining am Morgen

*Fitnesstest mit Hilfe der Sensoren optimieren wir Deine Fitness

Wir freuen uns mit Dir, diese Woche verbringen zu dürfen: Anmelden über den Kontakt auf: www.activedays.ch

Mit Feriengrüssen
Gabriel und Simon